Modelowanie Kobiecej Sylwetki FB&M

Trening Personalny

Blog

Cennik

Grafik

O mnie

Oferta

Ekipa Garden

ANALIZA SKŁADU CIAŁA I TESTY

Współpraca

FUNK POTRENINGÓWKA KOKTAJL KOKOSOWO MALINOWY Z CHIA

KOKTAJL KOKOSOWO MALINOWY Z CHIA

Idealne na potreningowy posiłek gdy trenujesz wieczorem.

Skład:

  • 25 GRAM WIÓRKÓW KOKOSOWYCH, ZALANYCH 200ML WRZĄTKU 12 H PRZED PRZYGOTOWANIEM KOKTAJLU,
  • 150 GRAM SKYR WANILIOWY LIDL,
  • 125 GRAM MALIN MROŻONYCH LUB ŚWIERZYCH,
  • 10 GRAM NASION CHIA,
  • 2,5 GRAMA CYNAMONU (0,5 ŁYŻECZKI),
  • 40 ML WODY,
  • 1 ŁYŻKA MIODU.

Krok po kroku:

  • RANO, PRZED WIECZORNYM TRENINGIEM ZALEJ WIÓRKI KOKOSOWE 200 ML WRZĄTKU, NAJLEPIEJ W SZEJKERZE ELEKTRYCZNYM,
  • WIECZOREM, PRZED TRENINGIEM DO MISECZKI WLEJ WODĘ, WSYP CHIA I ODCZEKAJ 5 MIN, AŻ DELIKATNIE NAPĘCZNIEJE,
  • NASTEPNIE DODAJ DO SZEJKERA GDZIE SĄ JUŻ NAMOCZONE WIÓRKI KOKOSOWE, CYNAMON, MIÓD, POŁOWĘ MALIN ORAZ SKYR I ZMIKSUJ,
  • DO KOKTAJLU DODAJ NASIONA CHIA, KTÓRE WYMIESZJ ŁYŻKĄ,
  • NA WIERZCH DODAJ RESZTĘ MALIN I GOTOWE , SMACZNEGO =)

Makro:

WĘGLOWODANY:  52,8 G

TŁUSZCZE : 16,5 G

BIAŁKO : 25,2 G

430 KCAL/100gr

barbara kurpas

Barbara Kurpas

Założycielka Garden Active Body&Mind. Pasjonatka i propagatorka zdrowego stylu życia.

Pozwól Ciału
Rozkwitnąć

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

Dołącz do nas zadzwoń lub napisz i pozwól rozkwitnąć swojemu ciału

Ta strona używa plików cookies! Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.