Modelowanie Kobiecej Sylwetki FB&M

Trening Personalny

Blog

Cennik

Grafik

O mnie

Oferta

Ekipa Garden

ANALIZA SKŁADU CIAŁA I TESTY

Współpraca

FUNK POTRENINGÓWKA KOKTAJL NA MLEKU KOKOSOWYM KAKI Z MANDARYNKĄ

KOKTAJL NA MLEKU MIGDAŁOWYM KAKI Z MANDARYNKĄ

Idealne na potreningowy posiłek gdy trenujesz wieczorem.

Skład:

100 GRAM MIGDAŁÓW CAŁYCH DO ZROBIENIA MLEKA MIGDA ŁOWEGO.

  • 100 ML MLEKA MIGDAŁOWEGO DOMOWEGO,
  • 150 GRAM JOGURT PROTEINOWY NATURALNY,
  • 125 GRAM SERKA WIEJSKIEGO,
  • 100 GRAM KAKI,
  • 2 SŁODKIE MANDARYNKI,

Krok po kroku:

MIGDAŁY  WIECZOREM WSYPUJEMY DO MISKI I  ZALEWY WRZĄTKIEM, POZOSTAWIAMY NA NOC, NASTĘPNEGO DNIA OBIERAMY JE ZE SKÓRKI, PŁUCZEMY POD WODĄ I WRZUCAMY DO MIKSERA KIELICHOWEGO, ZALEWAMY 800 ML PRZEGOTOWANEJ WODY I MIKSUJEMY NA GŁADKO, AŻ SIĘ ZROBI BIAŁY KOLOR WODY, PRZEZ GAZĘ ODSĄCZAMY PŁYN DO SZCZELNEGO NACZYNIA, A Z SUCHYCH CZĘŚCI MIGDAŁÓW MOŻEMY ZROBIĆ SEREK NA KANAPKI LUB UŻYĆ DO ZAGĘSZCZANIA ZUPY. MLEKO MIGDAŁOWE W LODÓWCE MOŻEMY TRZYMAĆ DO 7 DNI. PRZED TRENINGIEM WRZUCAMY DO SZEJKERA

SKŁADNIKI NA KOKTAJL, MIKSUJEMY I ZABIERAMY ZE SOBĄ PRZEPYSZNY POSIŁEK POTRENINGOWY NA ĆWICZENIA , SMACZNEGO =)PS. ŚWIETNIE SMAKUJE Z DODATKIEMSZCZYPTY CYNAMONU.

Makro:

WĘGLOWODANY:  41,5 G

TŁUSZCZE : 13 G

BIAŁKO : 28,4 G

376 KCAL/100gr

barbara kurpas

Barbara Kurpas

Założycielka Garden Active Body&Mind. Pasjonatka i propagatorka zdrowego stylu życia.

Pozwól Ciału
Rozkwitnąć

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

Dołącz do nas zadzwoń lub napisz i pozwól rozkwitnąć swojemu ciału

Ta strona używa plików cookies! Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.