Modelowanie Kobiecej Sylwetki FB&M

Trening Personalny

Blog

Cennik

Grafik

O mnie

Oferta

Ekipa Garden

ANALIZA SKŁADU CIAŁA I TESTY

Współpraca

FUNK POTRENINGÓWKA SER Z WIŚNIAMI I CHIA

SER TWAROGOWY Z WIŚNIAMI I CHIA

Idealne na potreningowy posiłek gdy trenujesz wieczorem.

Skład:

  • 100 GRAM SERA TWAROGOWEGO PÓŁTŁUSTEGO PILOS,
  • 170 GRAM JOGURT NATURALNY PIĄTNICA 2%,
  • 100 GRAM DRYLOWANYCH WIŚNI,
  • 10 GRAM NASION CHIA,
  • 3 CAŁE ORZECHY WŁOSKIE,
  • 40 ML WODY,
  • 1 ŁYŻKA MIODU.

Krok po kroku:

  • DO MISECZKI WLEJ WODĘ, WSYP CHIA I ODCZEKAJ 5 MIN, AŻ DELIKATNIE NAPĘCZNIEJE,
  • DODAJ JOGURT I SER, ROZGNIEĆ WIDELCEM,
  • DODAJ WIŚNIE I MIÓD, I WYMIESZAJ,
  • NA WIERZCH DODAJ ORZECHY I SMACZNEGO =)

        SMACZNEGO =)      

Makro:

WĘGLOWODANY:  55,9 G

TŁUSZCZE : 10,8 G

BIAŁKO: 30,2 G

441 KCAL/100gr

barbara kurpas

Barbara Kurpas

Założycielka Garden Active Body&Mind. Pasjonatka i propagatorka zdrowego stylu życia.

Pozwól Ciału
Rozkwitnąć

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

Dołącz do nas zadzwoń lub napisz i pozwól rozkwitnąć swojemu ciału

Ta strona używa plików cookies! Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.