Modelowanie Kobiecej Sylwetki FB&M

Trening Personalny

Blog

Cennik

Grafik

O mnie

Oferta

Ekipa Garden

ANALIZA SKŁADU CIAŁA I TESTY

Współpraca

TRENING MEDYCZNY

Trening medyczny to zajęcia wykorzystujące wiedzę z zakresu treningu i rehabilitacji. Głównym celem tego typu zajęć jest nie tylko podtrzymywanie aktywności fizycznej, ale przede wszystkim dbałość o budowanie świadomości własnego ciała i zdobywanie fachowej wiedzy w tym zakresie. Ćwiczenia dostosowywane są pod indywidualne potrzeby klienta i mają na celu przygotowywanie ciała do prawidłowego funkcjonowania, w tym niwelowanie bólu różnego pochodzenia i ograniczeń ruchowych.

Rozpoczęcie treningu medycznego wiąże się z przeprowadzeniem dokładnego wywiadu z klientem, analizą aktualnego stanu zdrowia, poznaniem nawyków, ewentualnych ograniczeń w ruchu, a przede wszystkim określeniem wspólnych celów. Ćwiczenia dobierane są w taki sposób, aby zaangażować do pracy zwłaszcza mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację. Taka strategia umożliwia wykonywanie i zapamiętywanie prawidłowych wzorców ruchowych, które z kolei są wykorzystywane potem w różnych sportach.

Trening medyczny skierowany jest dla osób, które:

– chcą usprawnić swoje ciało, a przy okazji dowiedzieć się, jak zapobiegać kontuzjom,
– chcą poprawić swoje wyniki sportowe,
– zamierzają zdrowo, bezpiecznie trenować oraz zainteresowane są prowadzeniem zdrowego stylu życia.

Trening medyczny przynosi wiele korzyści osobie ćwiczącej:

– wpływa na poprawę sprawności organizmu,
– przyczynia się do utraty masy ciała bądź służy do jej nabrania,
– poprawia wyniki w zakresie uprawianego sportu, gdyż przyczynia się do zwiększenia samoświadomości i tym samym pomaga usprawniać płaszczyzny, w których organizm ćwiczącego jest słabszy,
– zdecydowanie zmniejsza ryzyko przeciążeń i wystąpienia urazów w trakcie ćwiczeń,
– u osób młodych służy często wzmocnieniu ciała oraz utrwaleniu właściwych wzorców motorycznych
– u osób starszych zapobiega dysfunkcjom aparatu ruchu.

Szczegółowe godziny zajęć w grafiku. Zobacz grafik zajęć.

Jesteśmy małym, kameralnych studiem, chcesz trenować z nami, zapraszamy, umów się wcześniej na zajęcia. Umów się na zajęcia.

Pozwól Ciału
Rozkwitnąć

ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

Dołącz do nas zadzwoń lub napisz i pozwól rozkwitnąć swojemu ciału

Ta strona używa plików cookies! Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.